Details, Fiction and ไขมันเลว

Details, Fiction and ไขมันเลว

Blog Article

เน้นการปรุงประกอบอาหารแบบต้ม อบ นึ่ง ตุ๋น ยำ แทนการใช้น้ำมัน หากจำเป็นต้องใช้น้ำมันควรลดปริมาณให้น้อยลงหรือเลี่ยงการใช้น้ำมันจากพืชเขตร้อน เช่น น้ำมันปาล์ม น้ำมันมะพร้าว ซึ่งจะช่วยลดปริมาณไขมันอิ่มตัวในการบริโภคได้

มีคนในครอบครัวเป็นโรคไขมันในเลือดสูงหรือมีประวัติโรคหัวใจ

     ไม่สามารถแปลผลได้โดยตรง ควรดูแยกผลเลือดแต่ละชนิด เพราะบางครั้งระดับคอเลสเตอรอลสูงจากระดับแอลดีแอลสูง แต่บางครั้งระดับคอเลสเตอรอลรวมสูงอาจสูงจากระดับเอชดีแอลสูงก็ได้ คอเลสเตอรอลในอาหารพบมากในไข่แดง อาหารทะเล (มันกุ้ง มันปู ไข่ปลาหมึก) เครื่องในสัตว์ เนื้อสัตว์ติดมัน นมและผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันสูง

เกิดอาการอักเสบได้ง่าย และภูมิต้านทานต่ำ เพราะไขมันเลวจะทำให้เกิดการอักเสบได้ง่าย

ผู้ที่มีน้ำหนักเกิน (อ้วน) การมีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะเพิ่มระดับแอลดีแอล และเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลอีกด้วย

ผลักดันการไหลเวียนของเลือด เพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดฝอย

เข้าใจพื้นฐานง่ายๆ เรื่องเลขยกกำลัง ตรรกศาสตร์เบื้องต้นและการประยุกต์ เรียนคณิตศาสตร์ออนไลน์ ไขมันเลว ม.

ไตรกลีเซอไรด์คือไขมันในร่างกาย จึงควรอยู่ในระดับต่ำ

รับประทานยาลดระดับไขมันในเลือดตามคำแนะนำของแพทย์

อ่านเพิ่มเติมเรื่องดูดไขมันแบบเจาะลึก :

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ ท่านสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่นโยบายคุกกี้ และสามารถจัดการได้ที่

ภาวะหลอดเลือดอุดตัน เมื่อไขมันเลวในเลือดมากเกินไป มันจะไปก่อตัวอยู่บริเวณผนังหลอดเลือดจนกลายเป็นคราบจุรินทรีย์ ซึ่งคราบไขมันนี้จะทำให้หลอดเลือดตีบตัน ทำให้การไหลเวียนเลือดลดลงและทำให้ส่งออกซิเจนไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายลดน้อยลง โดยเฉพาะอวัยวะสำคัญอย่างหัวใจและสมอง

กรุณากรอกอีเมล์ให้ถูกต้อง เกี่ยวกับเรา

ผลักดันการไหลเวียนของเลือด เพิ่มประสิทธิภาพการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดฝอย